Step Coreografico/Total Body
Le lezioni di step prevedono una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma, seguendo il ritmo costante scandito dalla musica. Lo step coreografico prevede coreografie articolate e si rivolge ad un pubblico particolarmente giovane o allenato.
Pilates
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
